降水偏少最高氣溫39℃ 我市本周燥熱依舊

　　最近，我市基本上沒下過像樣的雨。不過，受相鄰地市雨水天氣的影響，我市上周六、周日氣溫稍稍降低，多少有些涼快，不至于太讓人心煩意亂。

　　從今天開始，雨水依舊“跑偏”。根據(jù)河南省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，7月4日到8日，我省南部中東部將進(jìn)入降水集中時(shí)段。我市在河南中東部范圍內(nèi)，卻被降水“排除在外”。好在周四可能會(huì)迎來一場(chǎng)小到中雨，挽回些“面子”。從歷史同期來看，我市本周降水偏少。

　　根據(jù)市氣象專家的解釋，一方面是隨副熱帶高壓西伸北抬而來的江淮雨帶還沒有明顯延伸到我市；另一方面，夏天的雨是受副熱帶高壓外圍對(duì)流云團(tuán)影響產(chǎn)生的，分散性很強(qiáng)，或者叫距離性很強(qiáng)，再加上天氣系統(tǒng)復(fù)雜多變，很容易“跑偏”。所以，天氣預(yù)報(bào)會(huì)說，部分地區(qū)或局部有陣雨。

　　好在本周前4天雨水雖然不多，但最高氣溫也沒有明顯上揚(yáng)，相對(duì)來講，還不會(huì)熱得讓人“無處躲藏”。

　　讓人感到“悲催”的是，受副熱帶高壓的影響，雨后我市將更為炎熱。周五、周六，高溫天氣將再度降臨我市，更要命的是，最高氣溫會(huì)再次逼近40℃。一般情況下，受副熱帶高壓影響的地區(qū)，除了氣溫較高之外，天氣多以晴好為主，局地也會(huì)出現(xiàn)零星陣雨，但不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，所以市民還是要注意防暑防曬。副熱帶高壓勢(shì)力減弱后，可能會(huì)出現(xiàn)較明顯的降雨。因此，我市周日也可能來場(chǎng)小到中雨。

　　本周三我們將迎來小暑節(jié)氣，一年中最熱的三伏天就要來了，你做好準(zhǔn)備了嗎？

　　小暑：盛夏開始 三伏將至

　　本周三將迎來小暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思。小暑為小熱，即還沒到最熱，緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

　　小暑意味著盛夏開始，氣溫升高，進(jìn)入伏旱期。農(nóng)作物進(jìn)入茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑到，三伏天也不遠(yuǎn)了。三伏天，通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時(shí)段。

　　市中醫(yī)專家婁琪說，此時(shí)節(jié)，可以從衣、食、住、行等方面注意養(yǎng)生，以免損傷身體。

　　氣溫較高時(shí)，皮膚表面的溫度也會(huì)相應(yīng)升高，容易出汗，要勤洗澡、勤換衣。需要提醒大家的是，氣溫高時(shí)打赤膊不但不涼爽，反而會(huì)感到更熱。

　　夏天的時(shí)候要多吃“苦”，苦味食物可以清熱解毒、涼血瀉火，正適宜小暑之后更加炎熱的天氣。

　　小暑以遲睡早起為宜。夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早、黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)的調(diào)整。同時(shí)也要注意，雖然天氣比較熱，但也不要去露天住宿。

　　此外，鍛煉不能停。此時(shí)晝夜溫差比較大，可以在早晚的時(shí)候出去鍛煉。更重要的還是要保持心平氣和。燥熱可能會(huì)讓人感到心煩意亂，如果不主動(dòng)調(diào)整，可能會(huì)給人體帶來很大的負(fù)擔(dān)。（全媒體記者：張仲鵬）