冷空氣將“上架” 燥熱“庫(kù)存”不足 本周我市有望入秋

　　最近幾天，我市最高氣溫都在30℃以上，昨天甚至達(dá)到34℃，已接近高溫天，白天出門不僅熱，還會(huì)非常曬，讓人恍惚覺(jué)得還在夏日里，雖然從氣象學(xué)上來(lái)說(shuō)，我市還沒(méi)入秋。

　　比起真正的酷暑，這樣的氣溫其實(shí)并不算高，但處在9月中旬，還是讓人感到燥熱。事實(shí)上，我市近期平均氣溫有些偏高。究其原因，市氣象專家分析，最近東亞地區(qū)西風(fēng)帶劇烈振蕩，我國(guó)華北—東北一線正處在一個(gè)強(qiáng)盛的暖脊之下，再加上副熱帶高壓位置總體偏北，暖氣團(tuán)強(qiáng)勢(shì)，從而拉動(dòng)氣溫升高。另外，最近的臺(tái)風(fēng)不僅沒(méi)有帶來(lái)風(fēng)雨，反而因外圍的下沉氣流正好落到華北多地，進(jìn)一步增強(qiáng)了暖空氣的實(shí)力。

　　這一波炎熱雖然異常，但持續(xù)時(shí)間相對(duì)短暫。隨著本周兩次冷空氣的到來(lái)，炎熱已是秋后的螞蚱——蹦跶不了多長(zhǎng)時(shí)間。第一股冷空氣會(huì)在周二（9月20日）影響我市，最高氣溫將下降5℃到6℃，最低氣溫低至16℃，夜里已有冷的感覺(jué)了。第二股冷空氣將在周五（9月23日）抵達(dá)我市，這次受影響最大的還是最低氣溫，將降至13℃，晝夜溫差進(jìn)一步拉大，夜里需要蓋厚點(diǎn)的被子了。

　　冷空氣將“上架”，燥熱已“庫(kù)存”不足。根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，從未來(lái)的天氣走向來(lái)看，這兩股冷空氣極有可能把我市帶入真正意義上的秋天。我市本周平均氣溫為21.5℃~22.5℃，按照氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)某個(gè)地方的滑動(dòng)平均氣溫連續(xù)5天低于22℃，即可初步判定當(dāng)?shù)剡M(jìn)入秋季，連續(xù)5天的第一天為當(dāng)?shù)厍锛镜氖兹铡８鶕?jù)天氣預(yù)報(bào)，我市本周入秋“勝利在望”。

　　本周五，我們迎來(lái)秋分節(jié)氣。天氣劇烈變化會(huì)導(dǎo)致身體適應(yīng)能力下降，大家要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，千萬(wàn)不要感冒了。

　　此日又秋分 清雅醉紅塵

　　本周五，我們將迎來(lái)秋分節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。

　　河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，秋分的“分”，有兩層含義：一是晝夜平分。秋分當(dāng)天晝夜等長(zhǎng)，過(guò)了秋分日，白晝會(huì)變短，黑夜會(huì)變長(zhǎng)。二是寒暑平分。秋分后，氣溫下降會(huì)比較明顯，暑氣褪去，涼意日濃，人們除了要及時(shí)添加衣物外，還要及時(shí)調(diào)整飲食。秋分節(jié)氣的到來(lái)預(yù)示著我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入涼爽的秋季，而后氣溫會(huì)逐漸降低，越發(fā)寒冷。

　　秋分和春分一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣之一。這一天，陽(yáng)光直射赤道，不但等分了晝夜，而且平分了春秋二季，因此命名為春分和秋分。

　　秋分節(jié)氣后風(fēng)和日麗、丹桂飄香、蟹肥菊黃，一派瓜果飄香谷滿倉(cāng)的豐收景象。從2018年起，我國(guó)把秋分日設(shè)立為中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)。淺遇一季秋，足以醉紅塵。秋天的一切都是美好的，秋風(fēng)、秋雨、綠水、紅樹、黃葉等，無(wú)不讓人心情舒暢。

　　秋分時(shí)節(jié)，晝夜溫差拉大，因此，大家一方面要根據(jù)天氣變化及時(shí)添衣加被，一方面要依據(jù)個(gè)人身體狀況開始進(jìn)行耐寒鍛煉，即民間所說(shuō)的“春捂秋凍”中的“秋凍”。與白露時(shí)節(jié)的防溫燥不同，秋分時(shí)節(jié)需防“涼燥”，宜食甘潤(rùn)生津和清降肺氣的食物，如蘋果、秋梨、柑橘、蜂蜜、山楂、百合、蓮子、銀耳等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)節(jié)，人體的“陰精陽(yáng)氣”正處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，因此宜早睡早起，多選擇慢跑、瑜伽、太極等輕松平緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提升陽(yáng)氣，抵御病邪。由于日照逐漸減少，人的情緒往往受到影響，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，注意保持樂(lè)觀情緒，以喜勝憂。（全媒體記者：張仲鵬）