弱冷空氣接連來襲 氣溫波動 晝夜溫差大

　　近段時間，我市氣溫較之前緩慢回升，最低氣溫為兩位數(shù)，最高氣溫大都是“2”字開頭。天氣晴好、氣溫平穩(wěn)，讓人感覺不到秋寒。早上進行核酸采樣時居民衣著又出現(xiàn)了“亂搭”現(xiàn)象，秋裝、羽絨服，甚至襯衣、涼拖，穿啥的都有。

　　相較前段時間秋高氣爽、藍天白云的好天氣，這幾天我市白天雖溫暖許多，但天空略顯灰暗，尤其是早晨，登高遠眺，遠處的景物有點模糊。

　　不過，從10月31日晚起，一股弱冷空氣就要影響我市。據(jù)中央氣象臺預測，這股冷空氣雖然不太強，但對我國東北部的影響還是比較明顯的，不但導致氣溫大幅度下降，還會帶來雨雪天氣。這股冷空氣到我市時力量已小很多，將造成最高氣溫的略微下降，對最低氣溫的影響相對較大一些，使得我市最低氣溫重回個位數(shù)，夜間和清晨寒涼感明顯。

　　本周我市天氣的最大特點就是弱冷空氣活動頻繁。周三后我們將迎來另一股弱冷空氣，這股冷空氣將使我市最高氣溫降至15℃左右，最低氣溫受到的影響反而較小。整體上看，本周氣溫多波動，晝夜溫差大，市民要根據(jù)天氣變化增添衣物，避免傷風感冒。

　　最近一段時間，我市冷空氣活動減弱、暖空氣活動頻繁，已經(jīng)讓我市平均氣溫偏高，如今的冷空氣只不過是“修正”近期偏暖的氣溫。

　　頻繁的冷空氣未能給我市帶來降水。天氣干燥，很多市民感受到秋燥的“威力”，嘴唇起皮、容易口渴、皮膚干燥等。專家認為，秋燥最惱人，而到了冬季或春季，人體已經(jīng)適應了干燥的環(huán)境，所以燥的感覺沒有秋季明顯。緩解秋燥，除了補充水分，還可以多吃些養(yǎng)肺潤燥的食物，如百合、梨、山藥等。日常生活中，我們可以適當涂抹潤膚霜或潤膚露，同時加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　深秋時節(jié) 注意防燥防感冒防心腦血管疾病

　　深秋是氣溫變化最劇烈的時節(jié)。究其原因，一方面，這是由氣候本身決定的。此時節(jié)氣溫日較差較大，也就是說，一天中，早晚氣溫低、中午氣溫高，最高氣溫與最低氣溫差距較大。另一方面，深秋時節(jié)冷空氣活動最為活躍，每次冷空氣入侵都會帶來大幅度的降溫，前幾天與后幾天，甚至相鄰兩天，溫差也常常大得驚人。這樣的氣候狀況和天氣變化對人體健康非常不利。

　　市中醫(yī)專家婁琪認為，深秋是感冒多發(fā)時節(jié)。當冷空氣突然襲擊時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。與此同時，冷空氣對病菌的活動起到促進作用。在這兩方面的共同作用下，人體抵抗外界病菌的能力就會有所下降，容易患上感冒等呼吸道疾病。當然，氣溫降低只是誘發(fā)感冒的因素之一，凡是能引起人體免疫功能下降的因素，如著涼（尤其是足部受涼）、疲勞、酗酒、睡眠不足等，都容易誘發(fā)感冒。當人體的免疫功能下降，多種病毒，如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒、副流感病毒等，會乘虛而入，從而引發(fā)感冒。同時，大家要正確理解“春捂秋凍”，秋凍要適度，更要因人而異，一定要以自己的感受為準。

　　深秋時節(jié)的冷空氣多半是干冷的，水分含量極少，容易誘發(fā)嘴唇干裂等。所以，在深秋時節(jié)，大家應多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等具有生津滋陰作用的食物。當然，也可在醫(yī)生的指導下服用一些維生素。

　　深秋時節(jié)的冷空氣雖不如冬季那么強，但天氣冷暖不定，而高血壓、動脈粥樣硬化、腦血栓、腦梗死、冠心病患者受到冷空氣刺激時，極易引起心腦血管疾病的復發(fā)，所以，心腦血管疾病患者一定要注意天氣變化。（全媒體記者：張仲鵬）