鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松周日開(kāi)跑 怎么跑?服務(wù)指南來(lái)啦!

大河報(bào) 03-22 05:38 責(zé)編:劉曉帆 我要分享

 本周日,2018鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松賽就要在鄭州鳴槍開(kāi)跑,4.9萬(wàn)名跑友將一起跑進(jìn)這個(gè)春天。今年鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松已新晉為“金牌賽事”,躋身國(guó)內(nèi)頂級(jí)馬拉松的行列。為了給跑友提供全方位服務(wù),讓參賽運(yùn)動(dòng)員跑得舒心,讓各位“看官”看得激情澎湃,大河報(bào)特推出2018鄭開(kāi)馬拉松參賽寶典,助力各位跑友與“看官”。

    小馬線路有調(diào)整!

    記者從鄭開(kāi)馬拉松組委會(huì)了解到,5公里小馬路線將做部分調(diào)整。今年起點(diǎn)在商務(wù)內(nèi)環(huán)與商務(wù)西六街交叉口,沿商務(wù)內(nèi)環(huán)外道向前到商務(wù)內(nèi)環(huán)平安大道折返,沿商務(wù)內(nèi)環(huán)內(nèi)道向前到商務(wù)內(nèi)環(huán)會(huì)展路,沿會(huì)展路到會(huì)展中心停車(chē)場(chǎng)C口到達(dá)終點(diǎn)。請(qǐng)參加5公里小馬拉松項(xiàng)目的跑友仔細(xì)查看線路圖,以免跑錯(cuò)。

鄭開(kāi)馬拉松全程、半程賽起點(diǎn)均設(shè)在白沙服務(wù)區(qū),路線不變。

    

    不堵車(chē),乘地鐵!

    今年,鄭開(kāi)馬拉松組委會(huì)將大巴乘車(chē)點(diǎn)設(shè)在地鐵1號(hào)線市體育中心站,免費(fèi)接送運(yùn)動(dòng)員的大巴候車(chē)時(shí)間為:3月25日6:00~7:30,全程、半程的運(yùn)動(dòng)員憑號(hào)碼布可乘坐大巴車(chē)到達(dá)鄭開(kāi)大道的比賽起點(diǎn)處。參加小馬拉松的跑友們可乘坐地鐵1號(hào)線到會(huì)展中心站下車(chē),再步行至起點(diǎn)處。請(qǐng)跑友們盡量選擇公共交通,綠色環(huán)保不堵車(chē)。

    穿

    穿舊運(yùn)動(dòng)鞋!

    對(duì)于初次參賽的跑友來(lái)說(shuō),做好準(zhǔn)備工作相當(dāng)重要。鄭開(kāi)馬拉松特約教練支招:備戰(zhàn)秘籍中最重要一條就是——遮陽(yáng)帽、透氣衣、避震鞋一個(gè)都不能少?!耙x擇帶避震的跑鞋,且要選擇舒適合腳的舊鞋參賽?!?/p>

    比賽當(dāng)天的賽前補(bǔ)糖非常重要,否則比賽時(shí)就會(huì)出現(xiàn)能量不足的狀況。最好的補(bǔ)糖方式是賽前兩小時(shí)吃早飯,或在賽前30分鐘內(nèi)補(bǔ)充能量棒或能量膠。

    查詢?nèi)氤坛煽?jī)的方式

    1.微信查詢,關(guān)注“鄭開(kāi)馬拉松”官微輸入?yún)①愄?hào)碼查詢。

    2.跑友在正常完賽約30分鐘后會(huì)接收到個(gè)人成績(jī)短信通知。

    3.掃描號(hào)碼布背后二維碼進(jìn)行成績(jī)查詢。

    半程、全程馬拉松:8:30鳴槍小馬拉松:9:30鳴槍

    天氣:

    鄭州8℃~22℃開(kāi)封13℃~22℃微風(fēng),晴間多云。


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