燜蒸模式！河南本周先“沖澡”后桑拿 再迎39℃高溫

　　22日中午，今年第10號臺風“安比”在上海崇明島登陸; 23日，今年第12個節(jié)氣大暑正式降臨;目前，我省已進入傳統(tǒng)的“七下八上”的關(guān)鍵時期。這也就意味著，周一、周二，我省將迎來一次短暫的分散性降雨;今年夏天最熱的時段到來，本周中后期將繼續(xù)酷熱的炙烤;強降水發(fā)生的頻次和強度將進一步提升。

　　按照二十四節(jié)氣排序表，大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，因為大暑后的下一個節(jié)氣便是立秋。而人們往往認為此后天氣將會慢慢涼爽，但事實并非如此，一則大暑往往處于“三伏天”的中伏前后，中伏正是“三伏天”中最熱的時段，二則距離“連續(xù)5天平均氣溫低于22℃”的入秋標準還有一定的差距。

　　而進入本周，我省的氣溫將先抑后揚。周一，全省有分散性陣雨、雷陣雨，其中東北部局部伴有短時強降水等強對流天氣。2~3級的偏東風將轉(zhuǎn)為3~4級的偏北風，其中東部、東北部有5~6級的局地陣風。

　　不過，由于臺風路徑偏東，對我省高溫天氣的影響比較有限。根據(jù)河南省氣象臺預測，周一，我省西北部、中部的最高氣溫仍將在36℃~38℃。而省會鄭州，最高氣溫雖然有下降，但也只是降到35℃。

　　隨著這輪降水的結(jié)束，本周剩下的大部分時間，我省都將以高溫為主。仍以鄭州為例，周二，鄭州的最高氣溫將達到38℃。周三，最高氣溫將更上一層樓，達到39℃，距離40℃將只有咫尺之遙。

　　小貼士

　　大暑時節(jié)，應該怎樣養(yǎng)生呢?大暑氣候炎熱，人體出汗多、消耗大，故而養(yǎng)生應注意補充體力。清淡飲食能起到防暑效果，可多吃一些新鮮蔬菜。蔬菜和瓜果可為人體提供必需的糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，還能提供人體所需的大量維生素。另外，大家應適當喝一些清涼飲料，更為重要的是多喝水。