考前焦慮怎么辦？全國名中醫(yī)毛德西教你這樣應對

頂端新聞·河南手機報記者 周玉箏

2025年考研臨近，考研學子們的壓力日益增大，許多考生甚至開始出現(xiàn)失眠多夢、頭暈頭痛、急躁煩悶、記憶力下降等癥狀，這其實是典型的考前綜合征。記者邀請了全國名中醫(yī)、河南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院毛德西醫(yī)生，教你從按摩穴位、飲食推薦、適當運動、聲樂療法等方面緩解考前焦慮。