中國場地自行車東京奧運會蟬聯(lián)冠軍——為提高千分之一秒 窮盡一切可能

　　“為提高千分之一秒，窮盡一切可能”，這句標語一直掛在位于北京老山的自行車訓練館。世界場地自行車短距離之間的爭奪，就是須臾之間，千分之一秒，很有可能就會決定最終的勝負，而為了這千分之一秒，中國自行車隊付出了很多。

　　選準突破口選好用好人

　　2020年9月，自行車項目備戰(zhàn)工作會議在山西太原召開。會議將主題定為：統(tǒng)一思想，堅定信心，群策群力，奧運沖金。會上確定了備戰(zhàn)整體思路：發(fā)揮舉國體制優(yōu)勢，合力備戰(zhàn)，突出重點，兼顧一般，狠抓訓練，強化體能，嚴格管理，凝心聚力，堅決反對興奮劑，力爭在東京奧運會上實現(xiàn)重點突破，再創(chuàng)佳績。中國自行車運動協(xié)會主席崔大林在會上指出，備戰(zhàn)是突出任務(wù)和重中之重，但面臨“時間緊、任務(wù)重、要求高、難度大”等挑戰(zhàn)。崔大林認為，若想取得突破，必須首先選準突破口?？v觀中國自行車自2000年悉尼奧運會至今的表現(xiàn)，隊伍的沖金點仍在場地女子短距離的團體競速項目上。由此確定了“突出重點，兼顧一般”的備戰(zhàn)戰(zhàn)略。

　　隊伍組建之后，鐘天使堅定信念，邊康復(fù)邊訓練，積極恢復(fù)狀態(tài)；宮金杰回隊恢復(fù)，盡管狀態(tài)回升速度驚人，但終因沒有國際積分而無緣奧運。培養(yǎng)挖掘新人，成為當務(wù)之急。隨后，鮑珊菊、郭裕芳等新人脫穎而出，進入備戰(zhàn)主力陣容當中。兩人水平接近，年齡均為20出頭，是國內(nèi)當時最好的苗子，其中鮑珊菊更為突出，她在2020年全國場地錦標賽一舉摘得250米個人計時賽、500米個人計時賽以及團體競速賽三枚金牌，還四度打破兩項全國紀錄。

　　教練員方面，此前曾執(zhí)教中國自行車隊的兩位法國外教莫雷龍、本努瓦均已受聘其他隊伍，中國唯有立足于當下，組成全華班教練員團隊，最終確定了組長李純昌，主教練梁效忠、高亞輝。

　　選準了突破項目，組建好了團隊，中國自行車人全國一盤棋，上下一條心，堅定了“一切為了金牌”的目標。

　　最終在賽場上呈現(xiàn)出來的，便是鮑珊菊與鐘天使的完美配合，兩人相輔相成，缺一不可，一氣呵成。在鮑珊菊創(chuàng)造世界第一圈的好成績之際，鐘天使也將自己的第二圈成績再度提高，由上一屆的13秒65提升至本屆的13秒557。兩人合力創(chuàng)造了31秒804的新世界紀錄。

　　奪冠后，鐘天使稱贊鮑珊菊發(fā)揮出色，在第一圈為自己奠定勝局。而鮑珊菊更是不停感謝“天使姐”，“不知道干什么的時候，就一直看著天使姐，天使姐干嘛我干嘛?！笔聦嵣弦驳拇_如此，受疫情影響，鮑珊菊的成長不可能像以往那樣按部就班，亞運會、世錦賽都沒有經(jīng)歷過，第一次世界大賽便是奧運會，經(jīng)驗為零，難度很大。

　　“第一次踏上奧運之旅，有天使姐這樣優(yōu)秀的老運動員帶領(lǐng)著我，讓我很安心，兩個人的完美配合和相互信任非常重要?！滨U珊菊說。

　　沒有孤軍奮戰(zhàn)的勝利，只有團結(jié)一致的成功。競技體育就是如此，唯有挖掘出每個人的極限，形成合力，才能轉(zhuǎn)化為攻堅克難、所向無敵的勇氣和決心。

　　為點滴進步窮盡一切可能

　　為了提升實力，快一點，再快一點，中國自行車隊研究項目規(guī)律，用盡了所有方法手段。

　　先從東京奧運會賽場表現(xiàn)看，女子團體競速賽共出戰(zhàn)三槍。第一槍是資格賽，第二槍是“第一輪比賽”，第三槍便是決勝輪。三次出場，每一輪次都不容有失。每一輪上場，鮑珊菊與鐘天使必須拼出實力與能力。

　　最終在賽場上的呈現(xiàn)也是如此。第一槍，中國隊成績?yōu)?2秒135，德國位列第一，成績?yōu)?2秒102，比中國快了0.033秒；第二槍，中國隊以31秒804打破世界紀錄，德國隊成績是31秒905；第三槍，中國31秒895，德國隊31秒980，中國姑娘贏了。

　　窮盡一切可能，奪取這點滴的領(lǐng)先！中國自行車在訓練、備戰(zhàn)當中將這一指導(dǎo)思想貫穿始終。強化體能、科技助力、創(chuàng)新訓練、針對性提高。毫厘之間的進步，傾注了隊伍用盡一切可能獲得的結(jié)果。

　　通過風洞試驗，測量了車架、車輪、車把、騎行服、頭盔，以及每一名車手的騎行姿態(tài)，從六個方面找出能夠減少阻力的可能性，最終選出最適合的車輛與器材裝備。以頭盔為例，很多人還記得鐘天使與宮金杰奪冠時的“花木蘭”“穆桂英”頭盔，那是運動員們以往喜歡使用的圓頭盔，但是經(jīng)過風洞試驗，長尾頭盔阻力最小，于是，我們在東京看到了鐘天使與鮑珊菊的長尾鳳凰頭盔，預(yù)示“鳳凰涅槃”，希望為兩人帶來好運氣。

　　每堂訓練課都會進行全程錄像，利用分段成績數(shù)據(jù)計算出每一名運動員從啟動速度到高速耐力的具體數(shù)據(jù)，可以隨時發(fā)現(xiàn)不足，是起速不足，還是后程慢，或者是中間哪一個環(huán)節(jié)慢，便于后期進行針對性地提高。

　　科研團隊為運動員進行生理生化指標監(jiān)測，科學掌握每堂訓練課的運動量和強度。既要練得有效果，也不能導(dǎo)致身體過于疲勞而出現(xiàn)傷病現(xiàn)象。

　　在訓練中強化專項體能，根據(jù)短距離爆發(fā)力的項目特點，加強了專項力量的訓練，突出了訓練強度，以功率自行車為例，男選手的乳酸值能達到27，女子達到23，通過強度刺激，提高運動員的高速耐力。

　　男陪女練、多陪一練以及摩托車牽引訓練，都是為運動員速度提升做出的訓練內(nèi)容?！澳ν熊嚑恳柧毜哪康?，是提升最大速度和最大爆發(fā)力，同時改善神經(jīng)興奮度。光靠自己騎行，絕對速度和絕對爆發(fā)達不到要求?！苯叹殕T胡珂介紹說，通過摩托車牽引，針對運動員的絕對速度有了進一步提升，而鐘天使的啟動速度也得到了鍛煉。

　　一系列強有力的措施，使得運動員的體能不斷提升，即便膝蓋嚴重受傷的鐘天使，在康復(fù)的基礎(chǔ)上也將深蹲力量加到135公斤。而此前沒有受傷之前，她最大的力量為100公斤。鮑珊菊的深蹲力量也由125公斤提升到155公斤。

　　奧運會第一槍資格賽跑下來，鮑珊菊哭了，18秒5的成績，不是她的正常水平?！坝悬c搶跑，出發(fā)器卡住了沒松開，我前20米都不知道怎么蹬出去的?！?/p>

　　“腰沒事吧？”教練一句關(guān)心，釋懷了鮑珊菊的壓力，她搖了搖頭?！澳蔷秃?！你看你出發(fā)前20米都扭成這樣了，還騎出18秒5，下一輪肯定沒問題?！?/p>

　　此時，鐘天使找到了教練，“我這個頻率已經(jīng)達到了極限。下一槍如果再提高，必須換大傳動比?！边@是一個冒險的做法，換大傳動比，要在車輛的大牙盤上再加大一齒，速度可能會有提高，但需要絕對力量和體能上的支撐，對于出發(fā)啟動能力的要求也會更高。

　　教練組同意了，同時安慰兩人說，“你們第一場比賽可能都緊一點，第二場會更好，沒問題的?！?/p>

　　鮑珊菊放下了心理包袱，創(chuàng)造出第一圈世界最好成績。鐘天使換大傳動比也獲得了成功，第二圈提升了0.1秒。敢于在關(guān)鍵時刻加大傳動比，源自于鐘天使的體能提升，也是她要去拼搶金牌的底氣所在。

　　“如果第二槍還是比不過德國隊，鮑珊菊也會換大傳動比?！苯叹毥M表示，但鮑珊菊和鐘天使發(fā)揮出色，打破了世界紀錄，士氣旺盛，就沒有再為她們做出任何改變。

　　東京奧運會備戰(zhàn)的最后9個月，隊伍進行了科學的板塊訓練安排，每個訓練板塊都抓住了重點解決的問題。由于疫情沒有大賽刺激，就在國內(nèi)安排了兩次比賽和兩次隊內(nèi)測驗，今年4月份在長興的全國冠軍賽兩站比賽完全模擬東京奧運會運轉(zhuǎn)流程，實現(xiàn)了競賽服務(wù)于國家隊的備戰(zhàn)節(jié)奏，也基本確定了奧運陣容。

　　奧運會前，隊伍在老山自行車館又進行了兩次測試賽，原本定的是和奧運會一樣跑三輪，但看到前兩輪成績很好，崔大林當即決定見好就收。“行了！別弄傷了。已經(jīng)有了！”他說。

　　思想作風建設(shè)是奪冠強大動力和保障

　　“在備戰(zhàn)這屆奧運會的一千多個日日夜夜里，我們流下的每一滴淚、每一滴汗，經(jīng)歷的每一次傷痛，都是為了鑄就更強的自己，為隊伍、為祖國爭取多一分的勝算。在這即將出征的時刻，我的內(nèi)心除了激動，還是激動。在東京的賽場上，我將拼盡全力，為國爭光！”鮑珊菊說。出征東京之前的誓師大會上，教練員、運動員飽含熱情，堅定了為國而戰(zhàn)、為國爭光的理想信念。

　　堅守了五年的鐘天使承受著更多，也更令人動容，“訓練場日復(fù)一日的大強度訓練，每一堂訓練課后的身體透支，每一個訓練內(nèi)容的拼盡全力，直至躺倒在地上動彈不得，我相信每一位隊友都經(jīng)歷過生理極限。在最艱難的時候，一個細小的念頭就可以讓你堅持下去?！?/p>

　　隊員們深刻地認識到，只有憑借堅定的信念，勇敢地打破榮譽的光環(huán)，堅定地挑戰(zhàn)曾經(jīng)的巔峰并取得勝利，才有機會在即將到來的嚴酷競爭中贏得勝機，再次為祖國爭得榮譽。鏗鏘有力的話語，轉(zhuǎn)化為了賽場上的勇氣與膽識。祖國至上的理想信念，成就了賽場上的勇氣與勝利！

　　走下領(lǐng)獎臺，一切從零開始。連續(xù)在兩屆奧運會上蟬聯(lián)女子團體競速賽金牌，中國自行車已經(jīng)證明了自己，但正如運動員賽后所言，雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越！中國自行車在奪金同時也看到了歐美強手的快速發(fā)展，看到了我們在個人項目上的薄弱，未來依然要立足自我，增加厚度與底蘊，爭取新的輝煌。