靈寶:讓科學(xué)健身惠及更多老年人
每天清晨,在河南省靈寶市文化廣場上,有一支30多名中老年人組成的練功隊(duì)伍,隨著舒緩的音樂,翩翩起舞,矯健的身軀,優(yōu)美的轉(zhuǎn)身,動(dòng)靜結(jié)合、形神兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì),個(gè)個(gè)精神抖擻,成為文化廣場一道美麗的風(fēng)景線。這是靈寶市??到∩須夤φ军c(diǎn)的隊(duì)員們晨練的身影。
這個(gè)站點(diǎn)的負(fù)責(zé)人叫閔繁君,1964年出生于江蘇豐縣,曾是國家一級(jí)推拿按摩技師。閔繁君6歲開始習(xí)武,幾十年來天天堅(jiān)持練習(xí)武術(shù)、太極拳、健身氣功,并不斷鉆研以體醫(yī)結(jié)合的方式,引領(lǐng)越來越多老年人科學(xué)健身。
回憶最初練功的情景,閔繁君說:“開始我只是一個(gè)人在文化廣場進(jìn)行練功、打太極拳等健身運(yùn)動(dòng),把練功作為一天推拿按摩工作的熱身,沒想到得到眾多太極拳及健身氣功愛好者的青睞?!?/p>
練者無心、看者有意,退休老干部王金山開始每天跟著他模仿練習(xí)??吹接腥嗽趯W(xué)習(xí),閔繁君熱心地為他講述太極拳和健身氣功的好處,又從中醫(yī)理論講到太極的原理。老王豁然開朗,便成了他的第一個(gè)學(xué)員,每天早上趕到文化廣場,跟著閔繁君學(xué)習(xí)太極拳及健身氣功。
王金山說:“沒多久,通過練習(xí)身心都發(fā)生了明顯的變化,精神好了,身體有勁了,睡眠也好了?!?/p>
66歲的趙亮彩,家住北區(qū)金澗小區(qū),10多年的失眠一直困擾著她,晚上難以入眠,整天無精打采。聽說了王金山的練功經(jīng)歷,她抱著試一試的態(tài)度來到文化廣場,一邊接受閔老師推拿按摩調(diào)理,一邊習(xí)練太極拳及健身氣功·八段錦等功法。她一步一個(gè)腳印地學(xué)習(xí),認(rèn)真揣摩其中奧妙。她由衷地說:“練功幾個(gè)月下來自信心增強(qiáng)了,心情愉悅了,辦事有條理了。健身氣功和太極拳改變了我的心智和生活。頭也不疼了,一覺睡到天亮了,走路有勁了,性格開朗了,生活有味道了?!?/p>
就這樣通過口口相傳,閔繁君的學(xué)員不斷增長,經(jīng)他培圳過的人將近100多人。為了更好地為大家進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn),閔繁君成立了靈寶市??到∩須夤o導(dǎo)站點(diǎn),從太極拳的理論講到每一個(gè)動(dòng)作的內(nèi)涵,手把手示范健身氣功的調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心。為了更好地傳承太極拳及健身氣功功法,閔繁君多次進(jìn)修學(xué)習(xí)提高自己的技藝水平。自2015年進(jìn)入靈寶市健身氣功協(xié)會(huì)后,閔繁君經(jīng)過學(xué)習(xí)現(xiàn)已取得國家一級(jí)健身氣功指導(dǎo)員證書。
閔繁君介紹說:“學(xué)員主要分兩種,一部分是為治病而來,一部分是為了改善亞健康體質(zhì)而來。不管什么情況,我?guī)ьI(lǐng)大家堅(jiān)持每天練功,一起走過春夏秋冬,冬練三九,夏練三伏。”現(xiàn)在學(xué)員個(gè)個(gè)都是紅光滿面、精神煥發(fā),和白色的練功服相映襯,白里透紅的臉色顯得格外精神,引來眾人羨慕。