短暫“熄火”后 持續(xù)性高溫“卷土重來”

      根據(jù)市氣象臺的預(yù)報，受冷渦影響，7月3日到4日，我市白天有大雨、中雨，并伴有雷暴大風、短時強降水等強對流天氣。由于雨水的打壓，氣溫有所降低，最高氣溫為31℃。不過，雖然白天最高氣溫不高，但夜里較熱，再加上空氣濕度大，體感會比較難受。7月5日，冷渦“中場休息”，我市最高氣溫為37℃。

      市氣象專家提醒，強降水來襲時，市民應(yīng)減少外出，外出時不要在有積水的道路上行走，應(yīng)避開漩渦噴泉，必要時可用木棍等在水中探路，還要遠離電力設(shè)備。同時，市民要注意防范道路濕滑和能見度低對交通出行帶來的不利影響，盡可能低速行駛、謹慎慢行。

      隨著小暑節(jié)氣的臨近，高溫將成為天氣的“主基調(diào)”。7月7日起，持續(xù)性高溫“卷土重來”。隨著冷渦越來越少，高溫天氣持續(xù)，我們要做好和高溫天氣打持久戰(zhàn)的準備。

      一般來說，夏天熱不熱，高溫天數(shù)是一個重要的衡量指標。氣象學(xué)上規(guī)定，日最高氣溫達到或超過35℃，當天就是高溫日。從此指標來看，我市今夏不但熱得早，而且時間長。至于今夏是否比往年熱，還要等夏天過完后看整體數(shù)據(jù)。

      本周五（7月7日），我們將迎來小暑節(jié)氣，這是盛夏伊始的標志。小暑時節(jié)空氣濕度大、氣溫高、悶熱感較強，即為我們常說的桑拿天。小暑時節(jié)，市民在進行戶外活動時應(yīng)避開高溫時段，做好防暑降溫工作，同時應(yīng)關(guān)注高溫天氣對安全生產(chǎn)和健康的影響。

      盛夏開啟 三伏天將至

      本周五，我們將迎來小暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第11個節(jié)氣，也是夏季的第5個節(jié)氣。暑是“炎熱”的意思，小暑為“小熱”，意味著天氣開始炎熱。古人認為此時節(jié)“暑氣尚未極也”，意思是暑熱尚未達到頂峰。緊隨其后的大暑就代表“大熱”了，即天氣熱到極致。

      俗話說“熱在三伏”，小暑節(jié)氣后不久，就要進入三伏天了。此時節(jié)，陽光很烈、高溫潮濕多雨，有利于萬物生長。

      小暑、大暑究竟哪個更熱？市氣象專家認為，大暑和小暑之間經(jīng)常“沒大沒小”。有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”，有些年份是“小暑熱得透，大暑涼悠悠”，還有些年份是“小暑連大暑，有米懶得煮”。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國29%的地區(qū)極端最高氣溫紀錄誕生于小暑期間，大暑期間這一數(shù)字為26%。因此，大暑小暑各有千秋，真要比較的話，大暑更容易上演高溫“連續(xù)劇”，勝在持久，而小暑則在爆發(fā)力方面更勝一籌。

      烈日炎炎，消暑才是緊要之事。今人有空調(diào)電扇，古人則更多是“時搖輕扇倚繩床”，輕搖羅扇或喝冷飲、吃冰食等。據(jù)《東京夢華錄》記載，北宋都城東京街市上就有賣“冰雪冷元子”“生淹水木瓜”“涼水荔枝膏”等，實為消暑好物。

      市中醫(yī)專家婁琪說，此時節(jié)一定要注意飲食衛(wèi)生，飲食要節(jié)制、清淡，不可貪食、過量，以富有營養(yǎng)為宜，注意營養(yǎng)均衡。天氣炎熱，人體能量消耗較大，宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則。作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證睡眠充足，還要注意勞逸結(jié)合，運動時要掌握好強度，避免強度過大。（全媒體記者：張仲鵬）