【捉謠記】補覺可以恢復熬夜損傷?假的!
河南手機報
03-02 15:20
我要分享
當下,熬夜似乎成了很多人生活中的習慣,明明已經很困了,卻還是不舍得放下手機,覺得第二天補覺就能夠恢復,但是,熬夜給我們帶來的卻是不可修復性損傷。
長期的熬夜導致的睡眠不規(guī)律,在睡眠醫(yī)學中被歸為“睡眠時相推遲綜合征”。具體傷害有: 內分泌系統紊亂、免疫系統能力下降、心臟疾病風險增加,而且會導致脫發(fā),對神經元造成的損傷是不可逆轉的。
所以,僅僅靠補覺來緩解熬夜帶來的損傷是遠遠不夠的,在條件滿足時要按時睡覺,保持良好作息習慣。
(河南手機報記者 王鏸梓)
責編:楊致文
分享