秋季氣候涼爽,是健身的好時機。
選擇適宜的體育鍛煉,
能增強體質(zhì),
提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力,
減少發(fā)病的幾率。
然而秋季早晚溫差大,
氣候干燥,
鍛煉需遵循科學(xué)性,
否則可能適得其反。
專家提醒
秋季鍛煉時
要注意躲開“氣象過敏癥”。
那么到底什么是“氣象過敏癥”?
該怎么樣躲避它呢?
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