冷庫兩次開閘 冷空氣再秀實力 最高氣溫將“打?qū)φ邸?

　　上周，我市冷暖空氣勢力明顯減弱。大雪節(jié)氣過后，氣溫走上回升之路，最低氣溫恢復(fù)至0℃，最高氣溫接近兩位數(shù)。但這種平靜似乎過了頭，空氣變得“濃稠”，時有大霧天氣出場。

　　不過，這種平靜將被打破，因為西伯利亞“冷庫”逐漸恢復(fù)元氣，蓄積了大量冷空氣，冷空氣南下并將影響我市。

　　根據(jù)市氣象專家的解釋，影響我國的冷空氣都是在位于高緯度的北極地區(qū)和西伯利亞、蒙古高原一帶形成的。當(dāng)冷高壓勢力增強到一定程度時，就會像決了堤的海水一樣一瀉千里，氣勢洶洶地向我國襲來。每一次寒潮爆發(fā)后，西伯利亞的冷空氣就會減少一部分，氣壓也會隨之降低。但經(jīng)過一段時間后，冷空氣又重新堆積起來，孕育新一輪寒潮或較強冷空氣。

　　據(jù)分析，即將大舉南下的冷空氣與本月初的那次寒潮不太一樣，這次西伯利亞“冷庫”將“開閘”兩次，把冷空氣分成兩股釋放，這樣會導(dǎo)致兩個后果：一是能量分散；二是冷空氣持續(xù)南下，寒冷時間延長。第一股冷空氣勢力較弱，從明天開始影響我市，最低氣溫變化較為明顯；第二股冷空氣勢力明顯增強，將于12月16日影響我市，最高氣溫將“打?qū)φ邸薄?/span>

　　本周將有兩股冷空氣影響我市，雖說除16日外，最高氣溫變化并不是太大，但早晚較為寒冷，大家還是要做好防寒保暖工作。本周我市依然無降水，氣候干燥。市氣象專家提醒，市民要注意用火安全，老人和小孩盡量減少外出，注意防止流感和呼吸道疾病發(fā)生。

　　冷空氣來襲 你的免疫力準(zhǔn)備好了嗎

　　何謂冷空氣？市氣象專家解釋，水平方向上位于低溫區(qū)的空氣稱為冷空氣，它分為五個等級：弱冷空氣、中等強度冷空氣、較強冷空氣、強冷空氣、寒潮。當(dāng)較強以上冷空氣來臨時，人的體溫調(diào)節(jié)功能對突如其來的寒冷刺激難以適應(yīng)，如果沒有及時保暖就容易受涼，導(dǎo)致免疫力下降，給病毒入侵以可乘之機。

　　冷空氣會使人體血管收縮，導(dǎo)致血液黏度增加，冠狀血管阻力增大，容易出現(xiàn)血壓升高、心肌缺血缺氧等。

　　免疫力低下是一切疾病的源頭，如果免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，人體很容易受到病毒的侵襲。為預(yù)防感冒和呼吸道疾病發(fā)生，在寒冷季節(jié)，專家提出如下建議：

　　規(guī)律休息。不少人在氣溫適宜時作息不規(guī)律，當(dāng)冷空氣來襲，人體免疫力就會下降，進而引發(fā)感冒等。所以，大家在任何時候都要保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，同時多補充水分。

　　營養(yǎng)均衡。進入冬季，人們的食欲會大增，空氣干燥時，應(yīng)多吃一些滋陰潤肺的食物，比如蘋果、梨、銀耳等，少吃辛辣之物。除此之外，可以多吃一些高蛋白食物和瓜果蔬菜，有助于增強提質(zhì)。

　　用冷水洗臉可以提高耐寒能力，晚上用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，二者皆可以有效提高人體的免疫力。此外，大家也可以根據(jù)自身情況，進行適當(dāng)?shù)牟叫?、跳操等鍛煉，增強自身體質(zhì)。

　　專家提醒，市民要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，用圍巾等護住脖子、胸口，外出可佩戴口罩，減少冷空氣對呼吸道的刺激。寒潮來臨時應(yīng)注意頭部保暖，多飲溫水，增加體液，飲食不宜過飽，避免長時間在室外活動，建議有晨練習(xí)慣者暫時取消室外晨練。（全媒體記者：張仲鵬）