冷庫(kù)兩次開閘 冷空氣再秀實(shí)力 最高氣溫將“打?qū)φ邸?

　　上周，我市冷暖空氣勢(shì)力明顯減弱。大雪節(jié)氣過后，氣溫走上回升之路，最低氣溫恢復(fù)至0℃，最高氣溫接近兩位數(shù)。但這種平靜似乎過了頭，空氣變得“濃稠”，時(shí)有大霧天氣出場(chǎng)。

　　不過，這種平靜將被打破，因?yàn)槲鞑麃啞袄鋷?kù)”逐漸恢復(fù)元?dú)猓罘e了大量冷空氣，冷空氣南下并將影響我市。

　　根據(jù)市氣象專家的解釋，影響我國(guó)的冷空氣都是在位于高緯度的北極地區(qū)和西伯利亞、蒙古高原一帶形成的。當(dāng)冷高壓勢(shì)力增強(qiáng)到一定程度時(shí)，就會(huì)像決了堤的海水一樣一瀉千里，氣勢(shì)洶洶地向我國(guó)襲來(lái)。每一次寒潮爆發(fā)后，西伯利亞的冷空氣就會(huì)減少一部分，氣壓也會(huì)隨之降低。但經(jīng)過一段時(shí)間后，冷空氣又重新堆積起來(lái)，孕育新一輪寒潮或較強(qiáng)冷空氣。

　　據(jù)分析，即將大舉南下的冷空氣與本月初的那次寒潮不太一樣，這次西伯利亞“冷庫(kù)”將“開閘”兩次，把冷空氣分成兩股釋放，這樣會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)后果：一是能量分散；二是冷空氣持續(xù)南下，寒冷時(shí)間延長(zhǎng)。第一股冷空氣勢(shì)力較弱，從明天開始影響我市，最低氣溫變化較為明顯；第二股冷空氣勢(shì)力明顯增強(qiáng)，將于12月16日影響我市，最高氣溫將“打?qū)φ邸薄?/span>

　　本周將有兩股冷空氣影響我市，雖說(shuō)除16日外，最高氣溫變化并不是太大，但早晚較為寒冷，大家還是要做好防寒保暖工作。本周我市依然無(wú)降水，氣候干燥。市氣象專家提醒，市民要注意用火安全，老人和小孩盡量減少外出，注意防止流感和呼吸道疾病發(fā)生。

　　冷空氣來(lái)襲 你的免疫力準(zhǔn)備好了嗎

　　何謂冷空氣？市氣象專家解釋，水平方向上位于低溫區(qū)的空氣稱為冷空氣，它分為五個(gè)等級(jí)：弱冷空氣、中等強(qiáng)度冷空氣、較強(qiáng)冷空氣、強(qiáng)冷空氣、寒潮。當(dāng)較強(qiáng)以上冷空氣來(lái)臨時(shí)，人的體溫調(diào)節(jié)功能對(duì)突如其來(lái)的寒冷刺激難以適應(yīng)，如果沒有及時(shí)保暖就容易受涼，導(dǎo)致免疫力下降，給病毒入侵以可乘之機(jī)。

　　冷空氣會(huì)使人體血管收縮，導(dǎo)致血液黏度增加，冠狀血管阻力增大，容易出現(xiàn)血壓升高、心肌缺血缺氧等。

　　免疫力低下是一切疾病的源頭，如果免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，人體很容易受到病毒的侵襲。為預(yù)防感冒和呼吸道疾病發(fā)生，在寒冷季節(jié)，專家提出如下建議：

　　規(guī)律休息。不少人在氣溫適宜時(shí)作息不規(guī)律，當(dāng)冷空氣來(lái)襲，人體免疫力就會(huì)下降，進(jìn)而引發(fā)感冒等。所以，大家在任何時(shí)候都要保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，同時(shí)多補(bǔ)充水分。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡。進(jìn)入冬季，人們的食欲會(huì)大增，空氣干燥時(shí)，應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，比如蘋果、梨、銀耳等，少吃辛辣之物。除此之外，可以多吃一些高蛋白食物和瓜果蔬菜，有助于增強(qiáng)提質(zhì)。

　　用冷水洗臉可以提高耐寒能力，晚上用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，二者皆可以有效提高人體的免疫力。此外，大家也可以根據(jù)自身情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟叫?、跳操等鍛煉，增?qiáng)自身體質(zhì)。

　　專家提醒，市民要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，用圍巾等護(hù)住脖子、胸口，外出可佩戴口罩，減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。寒潮來(lái)臨時(shí)應(yīng)注意頭部保暖，多飲溫水，增加體液，飲食不宜過飽，避免長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)，建議有晨練習(xí)慣者暫時(shí)取消室外晨練。（全媒體記者：張仲鵬）