“初夏體驗(yàn)卡”失效 氣溫回落 “五一”假期 我市氣溫適宜
4月27日之前，在暖氣團(tuán)的控制下，我市陽(yáng)光明媚，升溫成為主旋律，氣溫大踏步上升，中午前后皆是初夏般的體感。
不過(guò)，從4月28日起，隨著冷空氣的到來(lái)，“初夏體驗(yàn)卡”失效，我市天氣迎來(lái)轉(zhuǎn)折，氣溫回落。早上出門，只穿短袖或單衣會(huì)有些涼，需要再加件薄外套。
據(jù)了解，這股冷空氣也是一次冷渦天氣過(guò)程。冷渦是一種來(lái)自中高緯度地區(qū)的高空氣旋性渦旋，其內(nèi)部有深厚的冷空氣，中心氣壓低于周圍，呈現(xiàn)出冷心特征。它的形成和發(fā)展，主要受西風(fēng)帶的影響。冷渦的移動(dòng)速度較慢，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，常常給下墊面帶來(lái)低溫、降水、大風(fēng)等天氣現(xiàn)象。如果恰好有暖濕氣流“配合”，還可能引發(fā)強(qiáng)對(duì)流天氣，如雷雨、冰雹、龍卷風(fēng)等。
新的一周，我市將迎來(lái)一次冷渦天氣過(guò)程，5月1日最高氣溫比上周六下降10℃。最低氣溫下降幅度較大，5月1日只有9℃，夜里明顯感覺(jué)寒涼。5月4日、5日，最高氣溫將進(jìn)一步下降，同時(shí)伴有陣雨、雷陣雨。
兩次冷渦天氣過(guò)程，給我們帶來(lái)不斷變化的天氣，也讓我們深刻感受到春夏之交的復(fù)雜性和多樣性。新的一周，正值“五一”假期，我市先晴后雨，整體上來(lái)說(shuō)，氣溫比較適宜，只不過(guò)假期中會(huì)有4級(jí)左右的偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)7級(jí)，會(huì)給大家的游玩、出行帶來(lái)不便。市氣象臺(tái)提醒大家，及時(shí)關(guān)注目的地最新天氣預(yù)報(bào)，如需雨天出行，注意保持車距，小心慢行，同時(shí)要及時(shí)添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。
4月底，我國(guó)氣候異常多變，降水的強(qiáng)度也比較極端——北方有特大暴雪，南方有特大暴雨，給人們的生活帶來(lái)了不少困擾，因此，出游之前一定要做足功課。
立夏 綠蔭遍野 風(fēng)暖晝長(zhǎng)
本周日，我們將迎來(lái)立夏節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，《月令七十二候集解》記載：“夏，假也，物至此時(shí)皆假大也?！薄凹佟笔恰按蟆钡囊馑?，意指春天播種的植物到了夏季開(kāi)始長(zhǎng)大。這里的“夏”“假”不僅僅是對(duì)夏季特征的描述，也是對(duì)夏季到來(lái)后萬(wàn)物呈現(xiàn)出的生長(zhǎng)和發(fā)展?fàn)顟B(tài)的描述。
立夏節(jié)氣到來(lái)，風(fēng)暖晝長(zhǎng)，萬(wàn)物繁茂，氣溫持續(xù)上升。如果說(shuō)春天是讓部分地區(qū)先暖起來(lái)，那么夏天便是讓萬(wàn)物均得到繁盛的機(jī)會(huì)。“南國(guó)似暑北國(guó)春，綠秀江淮萬(wàn)木蔭。”立夏并不等于入夏，我國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。對(duì)于我市而言，常年入夏時(shí)間在5月中旬后，因此，立夏日之后，往往不是初夏，還可能是盛春。
市中醫(yī)專家?jiàn)溏髡J(rèn)為，立夏前后冷暖空氣交匯頻繁，人們免疫功能下降，腸胃抗病能力較低，病菌易感性增強(qiáng)，易造成感冒發(fā)燒、腸胃不適等。因此，立夏前后，公眾應(yīng)注意養(yǎng)好腸胃，合理調(diào)配飲食，為應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的炎熱夏季打下良好基礎(chǔ)?？辔妒巢目梢造罨?，肝火旺盛的朋友可以適當(dāng)進(jìn)食苦瓜等。
立夏到來(lái)，天氣逐漸炎熱，白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng)，公眾可以稍微晚點(diǎn)睡，但是最好在23時(shí)前入睡。中午可適當(dāng)午休，睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)即可。
夏天的運(yùn)動(dòng)宜選擇快走、慢跑、游泳、八段錦、太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持4次到7次，每次30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)喝水，但注意不要貪涼。（全媒體記者：張仲鵬）