透析“奇跡”,絕世“武功”!
70多歲的他是位“尿毒癥”患者!而且他還患有冠心病、高血壓、糖尿病、精神障礙,治療護(hù)理難度極大!
鄭州市第九人民醫(yī)院腎內(nèi)科專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行細(xì)致的評估后,為其制定出適合的治療方案,同時在透析中心的支持配合下,患者的病情逐步好轉(zhuǎn)!
患者說:“鄭州九院醫(yī)術(shù)精湛,醫(yī)護(hù)人員特別好。另外我覺得他們給我制定的運(yùn)動‘處方’特別好!”
法國醫(yī)學(xué)家蒂素曾說過:運(yùn)動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能代替運(yùn)動。
維持性血液透析的腎友,應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動?鄭州市第九人民醫(yī)院這樣說:
透析患者應(yīng)該如何運(yùn)動
運(yùn)動能夠改善透析患者骨骼肌組織形態(tài)學(xué),減輕肌萎縮,使運(yùn)動強(qiáng)度和耐力提高。無論透析中還是透析間期運(yùn)動均有助于提高透析效率。有氧運(yùn)動能提高透析患者心臟射血分?jǐn)?shù),收縮容積指數(shù)及心輸出量。
有氧運(yùn)動
☆慢速騎車,步行,以及游泳,每周堅(jiān)持3~5次,每次30分鐘左右,非透析日運(yùn)動時間為飯后兩小時,不宜在透析前以及透析后兩小時進(jìn)行運(yùn)動。
☆抗阻運(yùn)動:拮抗自身或外界阻力時進(jìn)行的運(yùn)動(啞鈴、彈力帶),目的改善透析者的肌力和肌力的強(qiáng)度,增加肌肉容積。
☆靈活性運(yùn)動訓(xùn)練:該類運(yùn)動主要增強(qiáng)頸椎關(guān)節(jié)、上肢和下肢關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)的活動性,便于步行、彎腰、下蹲等動作的完成。
☆步行每次步行20~30分鐘,以不出現(xiàn)心悸、喘息和下肢無力為宜。
☆上下臺階訓(xùn)練利用樓梯、臺階進(jìn)行訓(xùn)練。
借助器械的運(yùn)動,可以選擇步行機(jī),速度為1-2公里每小時,每次鍛煉2~3分鐘。自行車騎行速度10-15公里每小時,每次2~3分鐘。利用臺階進(jìn)行上下鍛煉,臺階高度35cm,每次上下鍛煉2~3分鐘。
過量的運(yùn)動或者忽視身體基本狀況而盲目進(jìn)行運(yùn)動,會給身體帶來損傷以及危害。
因此,透析患者要熟練掌握禁忌證,如:嚴(yán)重水腫,血壓異常,喘憋,反復(fù)胸痛,胸悶,深靜脈血栓的癥狀。
運(yùn)動的注意事項(xiàng)
☆ 血糖>13.8mmol/L(250mg/dl)或<5.5mmol/L(100mg/dl)暫緩運(yùn)動。
☆ 糖尿病或低血糖傾向的患者應(yīng)該在運(yùn)動前、運(yùn)動時和運(yùn)動后測量指血血糖,同時備好高血糖指數(shù)的點(diǎn)心。
☆ 如果有開放性傷口及沒有愈合的潰瘍時應(yīng)該避免游泳及負(fù)重運(yùn)動,直至完全愈合。
☆ 告知患者如何避免引發(fā)瓦爾薩爾瓦動作反應(yīng),特別是在抗阻運(yùn)動時,防止誘發(fā)心律異常。
☆ 根據(jù)自己的運(yùn)動情況和病情變化,及時評估,了解運(yùn)動是否合適,及時調(diào)整訓(xùn)練方法。
看完了,要記得好好保護(hù)“它”才能“腎”強(qiáng) 體壯!