最高17℃！ 氣溫即將“起飛” “超級大回暖”來了

　　剛剛過去的這個元旦假期，我市云量較多，無明顯冷空氣活動，受靜穩(wěn)天氣維持和外部傳輸共同影響，我市氣象條件整體較差，出現(xiàn)霧霾天氣。冬季是大霧高發(fā)期，大家早晨外出時一定要注意出行安全，開車的朋友要打開霧燈，小心慢行。

　　2022年的最后一天是“二九”的第一天，本周四又將迎來小寒節(jié)氣，數(shù)九隆冬的日子本該天寒地凍，但我市本周將迎來“超級大回暖”，最高氣溫和最低氣溫一個勁兒地躥升，周平均氣溫明顯偏高。1月2日起，我市氣溫有了質的飛躍，雖說最低氣溫還能保持在-1℃，但最高氣溫已上升到10℃及以上。之后的幾天，我市暖意融融，如早春一般，6日最高氣溫能達到17℃。

　　“九九消寒歌”里有“一九二九不出手”，意思是“一九二九”時，天冷得不適合露手。不過現(xiàn)在看來，“二九”倒是有鼓勵咱們露手的意思。

　　據(jù)了解，在隆冬季節(jié)里，大回暖格局形成的根本原因是暖空氣越來越強、冷空氣逐漸銷聲匿跡，一周處在持續(xù)升溫的節(jié)奏中，這也使得我市由去年12月的偏冷狀態(tài)逐漸轉為現(xiàn)在的偏暖狀態(tài)，讓我們能在1月上旬享受白天“吹面不寒”的溫暖。

　　1月5日將迎來小寒節(jié)氣，當天的最高氣溫為13℃，算是較為暖和的小寒。市氣象專家說，今年的小寒節(jié)氣不冷，除了因為沒有冷空氣活動外，還在于古城上空受暖高壓脊控制，天氣晴好，太陽輻射較強，地面接收到的熱量要多于散失的熱量，因此氣溫不降反升。從歷年氣象資料來看，今年小寒節(jié)氣的氣溫算不上特別高，屬于正常的天氣變化。

　　據(jù)悉，這樣的偏暖狀態(tài)可能會帶來兩個后果：一是霧天頻發(fā)，空氣質量不會太好，因此出門要格外注意保護呼吸道，還要注意行車安全；二是西伯利亞“冷庫”又開始關門蓄冷，大量寒冷空氣持續(xù)堆積，有可能在1月中下旬爆發(fā)南下。這樣一來，今年春節(jié)期間天氣有可能回歸偏冷狀態(tài)。

　　小寒 迎梅香雪飄 待春又一年

　　本周四我們將迎來小寒節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第23個節(jié)氣，也是冬季的第五個節(jié)氣，更是進入新一年的第一個節(jié)氣。

　　市氣象專家說，小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示天氣冷暖變化的節(jié)氣。此時正值“三九”前后，小寒節(jié)氣的到來標志著進入一年中最寒冷的時段。

　　小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思?！对铝钇呤蚣狻氛f：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！毙『粋€“小”字，似乎將隆冬的寒氣化解了許多，但實際上小寒可能是一年中最冷的時節(jié)。民諺有“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明小寒節(jié)氣的寒冷程度。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)，小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣更冷，因此北方有“小寒勝大寒”一說。不過，經(jīng)歷了極致的嚴寒后，新春將如約而至。

　　“小寒游子要思歸，大寒歲末慶團圓?！边^了小寒這最后一關，歸家的日子便可扳著指頭數(shù)起來了。小寒過后，年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花、籌備年貨，涮火鍋、吃糖炒栗子和烤紅薯成為這個時節(jié)的日常。

　　小寒時節(jié)養(yǎng)生有講究。市中醫(yī)專家婁琪說，此時節(jié)溫補不宜“過”、頭腳勿忘“暖”，睡眠時間宜在21時至23時，宜早睡晚起，保證充足的睡眠。另外，盡量減少晚間外出活動次數(shù)和時長，以免損傷陽氣。睡覺時也不要因冷用被子蒙著頭，以免產(chǎn)生缺氧癥狀?！鞍俨暮?，寒由腳下生”，腳為人體之根，故冬季不能忽視腳的保暖。白天應穿保暖效果好的鞋襪，參加一些有利于溫暖腳部的活動，晚上則可用熱水泡腳，然后進行足底按摩，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

　　小寒時節(jié)應少食冷飲及生冷食物，宜吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圓等；同時還要適當進補一些有健脾養(yǎng)胃和補益肝腎作用的食物，如蓮子、大棗、銀耳、豬肝、木耳、芝麻、黑豆等。鍛煉時間應放在日出以后，尤其是下午四五點，鍛煉更為合適，可多做伸展肢體的運動，增強自身御寒能力。（全媒體記者：張仲鵬）